Stine Haslestad

Hverdagsmagi med sunn matglede

  • Hjem
  • Oppskrifter
    • Frokost
    • Pannekaker – Vafler
    • Lunsj
    • Middag
    • Dessert – Kaker
    • Matprepping
    • Bakst
    • Søt bakst
    • Snacks – Godis – Mellommåltider
    • Drikke
    • Tilbehør
    • Høytider
    • Ikke sukkerfritt
  • OM MEG
  • Kontakt
Frokost, Pannekaker - Vafler

SJOKOLADE-PROTEINVAFFEL MED YOGHURT OG BLÅBÆR

Alle hjerter gleder seg..

..og et vaffelhjerte med sjokoladesmak løfter humøret!
Oppskriften gir to vaffelplater, så del gjerne noen hjerter med noen som trenger litt ekstra oppmerksomhet.

Du kan bytte ut proteinpulver med annen tørrvare om du ikke har det, og kan også sløyfe kakao om du vil ha en klassisk versjon. 

Et vaffeljern synes jeg absolutt er verdt å ha i kjøkkenskapet! 
Et toastjern derimot er etter min mening helt unødvendig skapfyll. 
Vaffeljernet kan erstatte toastjern + lage mange andre digge oppskrifter!


Her er et par tips til andre fristende og enkle måltider:
Omelett i vaffeljernet – 2 ingredienser
Søtpotet-vaffel – 3 ingredienser

Annen inspirasjon til ting du kan lage i et vaffeljern:
Lompe-toast
Røsti
Steke kjøtt
Kanelbolle-vaffel
Søtpotet-toast


INGREDIENSER – 2 vaffelplater:

  • 1 dl havremel – ca. 6 ss
  • 6 ss proteinpulver med sjokoladesmak – evt. vanilje
  • 1-2 ts råkakao eller bakekakao
  • 1/2 bakepulver
  • 1 ss SukrinGold – kan sløyfes
  • En liten klype havsalt
  • 1 egg
  • Melk/vann

FREMGANGSMÅTE:

Bland alle ingrediensene sammen i en skål. 
Væskemengden vil variere etter type proteinpulver, men tilsett væske til du har en typisk kakerøre. 
Om du har tid lar du røren svelle 10 minutter på benken, men du kan også hoppe rett til steking.
Røra holder til to vaffelplater, og ha ca. halvparten av røra i første runde.
Stek i et oppvarmet vaffeljern

TOPPING:
Rør inn frosne blåbær i vaniljeyoghurt eller vanilje-proteinkrem
Et dryss SukrinMelis


Server også gjerne med litt sunt fett – mandelsmør eller hakket mandler er virkelig nydelig til!
Mandelsmør – uten tilsatt sukker


Mer inspirasjon finner du her!
OMELETT MED KREMET KYLLINGSALAT
PROTEINRIKE BAGELS – UTEN HEVING
KREMET OG NYDELIG HAVREGRØT
KJØLESKAPSGRØT MED DEILIG TOPPING
Pin og del gjerne videre med flere:
fb-share-icon
fb-share-icon

Tags

  • Frokost
  • Kveldsmat
  • Matprepping
  • Proteinpulver
  • Vaffel
  • yoghurt

Innleggsnavigasjon

CRUNCHY SJOKOLADEGRANOLA
GRØNNSAKSRØSTI I VAFFELJERNET

Share your thoughts Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Samarbeid:

Norgesglasset
Funksjonell mat

MER INSPIRASJON HER:

Facebook
Facebook
fb-share-icon
Pinterest
Pinterest
fb-share-icon
Instagram
  • Elara by LyraThemes
  • Made by LyraThemes.com
Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial